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朝食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法って効果はありますか?




随分前から酵素ドリンクって流行ってるじゃないですか
1食分を栄養素たっぷりの飲み物に置き換えるダイエットなんですが、本当に効果があるんでしょうか

酵素はもちろん身体に必要な栄養素ではあるけど、それを直接摂取してもアミノ酸に変化してしまって酵素を効率よく取り込めない
髪の毛を生やしたい人が、髪の毛を食べるようなものだ!
と書いている人もいました

あと、人工甘味料(スクラロースやアセスルファムK)や人工保存料、
人工着色料(タール色素とか、ウラに赤105とか書いてませんか?青でも黄でもタール色素です)などの添加物が含まれている酵素ドリンクはやめた方がいいですよね
痩せるために発がん性物質を食べることになりますので・・・

そら1食分のカロリーを減らせば、太りにくくはなると思うけど、
それだけで痩せられると思って、やってる人が多くないですか?
1食分を酵素ドリンクに置き換えるのは、簡単でとっつきやすい方法かもしれません
でも酵素ドリンクに置き換えたその1食より、それ以外の食事にもっと気を使わないと、痩せません
もちろん食べることだけじゃなく、運動も必要です

全ての総合的なバランスが良くて、はじめて痩せられるわけですから

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