毎年、人間ドックを安く受ける方法

この方法は誰にでも当てはまるわけではありません
会社員ではなく、フリーランスで働いてる人や、個人事業主の人(とその家族)なら応用できます
その上でご覧ください


人間ドックって高いですよね
一般的に通常の検査のみのオプションなしで4万弱~5万くらいします
それなのに中高年は年に1度は受けろという
なんとか安く人間ドックを受ける方法はないかと考えるのが普通です
私が毎年安く人間ドックを受けている方法を紹介します
(実際2016年は4000円くらいの自己負担で受けました)


安く人間ドックを受けるために、まず「文芸美術国民健康保険組合」という組合に加入する必要があります(以降は文美国保と書きます)
加入するには、以下を参照してください
http://bunbi.com/index.html

文美国保に入るためには、その前に芸術系の団体・協会のどれかに所属しなければいけません
かなり幅広く、芸術に関連した協会があるのがわかります
http://bunbi.com/dantai.html

実は最初のこれが一番ハードルが高いのかも知れません

普通の会社員なら会社の社会保険で健康保険も入ってるから、文美国保には入れない
(2重で健康保険に入ることはできないので)
なので、会社員の方は、この方法は使えません

私は会社員ではなく、IT関連の個人事業主なので、「日本イラストレーション協会」に加入して、その福利厚生で文美国保に入っています
それ以外にも芸術系の職種についている、もしくは関連した仕事をしている方なら、
どうにかして文美国保に入れる団体・協会のどれかに加入できると思います(多少ウラ技があったりしますけど^^)

フリーランスや個人事業主の人は、毎年確定申告をすると思いますが、
その確定申告書の職業欄にそれらしい職種を書いて税務署に提出した受領印が押された確定申告書の写しを、組合等に提出する必要があります
私はWEBデザイナーと書いています
(実際WEBサイトを作ったりもします)

文美国保への加入金のような年会費のような、賦課金というものを、1年に1回2000円支払います
もちろん文美国保に加入したら国民健康保険料は毎月支払う必要があります
私の場合は月額2万円ちょっとです(40歳を過ぎたので介護保険料分が加算されて、2016年から少し高くなりました)

実はここも重要なポイントでもあります!

通常の国民健康保険料は、自治体によって多少違いますが、基本的には前年の所得金額で決まります
文美国保の場合は毎月の保険料は定額です
(個人の取得金額によって、毎月の保険料が決定するわけではない)

なので、所得金額が低い人は、国がやってる通常の国民健康保険料が安いのため
文美国保に加入する方が毎月の保険料が高くなってしまうかもしれません
人間ドックを安く受けたいがために文美国保に加入しても、毎月の保険料が高くなってしまっては、はあまり意味がありません
文美国保に加入する前に、自分の今払ってる国民健康保険料と比べて、文美国保の保険料が同じか、安くなるかどうか確認しましょう
毎月の保険料が同じか、安くなる場合は、文美国保に加入してみましょう

この文美国保で人間ドックの補助をしています
リストにある医療機関だと人間ドックの受診料が数千円安くなる上に、別途申請すれば補助を受けられます
組合員本人なら2.3万円の補助をしてくれます(東京都在住の人はもう数千円上乗せがあります)

人間ドックの受診料が数千円安くなる医療機関
http://bunbi.com/doc_list.html


さらに40歳以上だと、特定健康診査(メタボ検診)が含まれていれば(通常の人間ドックは含まれています)、
追加で1万円補助が追加されます
合計で3.3万円の補助です

私が2016年3月に受けた人間ドックは3.7万円くらいだったので(確か・・・)
結果4000円の自己負担で受けられたことになります
この補助は年度に1回受けることができるので、文美国保の保険料を払い続けていれば、
毎年度その程度の金額で人間ドックを受けられることになります

新たに文美国保に加入した人は、今まで入っていた国民健康保険を抜けるのも忘れずに

ということで、重要なポイントをまとめてみます

1、会社員ではないこと
2、芸術系の団体・協会のどれかに所属できる仕事をしていること
3、毎月支払っている健康保険料が2万円以上の方

以上の全てにあてはまる方であれば、毎年人間ドックを安く受けることが出来るようになると思います
人間ドックをやっている病院の検索は以下を利用してください

人間ドックのここカラダ


メポからだグッド


テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

早速iQOSが壊れました、大して使ってもないのに・・・・

こんなスキン、うざくない?

普段1日平均で3本くらいしか吸ってないし、外出時に持っていかないiQOSが壊れました
充電できてるのに、チャージャーから出すと、ホルダーのランプが赤点滅
チャージャーの電源OFFったり、リセットしても直らず、サポートサイトで報告したらメールが返ってきて・・・
以下そのやり取り


IQOSカスタマーセンター
11月20日

To 自分
【IQOSカスタマーセンター】デバイスオンライン診断交換品送付先住所確認のお願い



お客様



この度はIQOSオンライン診断をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

フィリップ モリス ジャパンIQOSカスタマーセンターでございます。



IQOS製品に不具合があるとのことで、ご不便をお掛けしております。

保証期間・保証交換可否を確認の上、ヤマト運輸にて新しいIQOS製品をご申告住所へお送りいたします。

保証期間超過・保証交換不可等の理由により交換を承れない場合には、メールにてご連絡いたします。



交換にあたりお客様の下記情報が必要となります。

お手数ではございますが、下記内容をご記入の上、ご返信をお願いいたします。



本文は以下項目をそのまま引用ください。

-------------------------------------------

【登録情報確認項目】

登録氏名:

配送先郵便番号:

配送先住所:

連絡先お電話番号:

今回不具合のあった製品識別番号(再確認):

お受け取り希望日時:



※製品識別番号の記載場所につきましては以下となります。

<キット>

バーコードがある面に貼られているシールに

(21)からはじまる12桁の英数字です。

<チャージャー>

ライトが点灯する面の反対側側面に印字されているQRコードの右側にある14桁の英数字です。

<ホルダー>

キャップを外したホルダー本体のLEDの裏側の面に印字されている14桁の英数字です。



※郵便局・コンビニ受け取り・ヤマト運輸営業所止は受付しかねます。

-------------------------------------------



確認でき次第、手続きさせていただきます。

お届けまでお時間を頂戴しますが、お待ちいただけますようお願いいたします。



また、交換にあたり、以下注意事項をご確認ください。



【注意事項】

※交換品をお受け取りいただきましたら、不具合品は交換品が梱包されていた箱に入れてご返送ください。

梱包方法は資材蓋裏に記載されております。恐れ入りますが、ご確認をお願いいたします。

※梱包が完了しましたら、お届けした際のドライバーにそのままお渡しいただくか、

お手数ではございますがヤマト運輸の集荷可能店、

もしくは最寄のコンビニエンスストア(ローソン以外)へお持ちいただけますようお願いいたします。

ヤマト運輸では集荷サービスも行っております。

貼付された伝票に記載されている集荷サービスの連絡先にご連絡をお願いします。



※返送には今回不具合があった製品以外は同梱されないようお願いいたします。

また、緩衝剤等で保護していただく必要はありません。



※ご不在の場合は、不在票がポストに入りますので、

直接ヤマト運輸へお問い合わせいただきますよう、お願い致します。



※オンライン診断を複数回行われた場合、

各診断結果について返信していますので、複数回メールが届きます。

あらかじめご了承ください。ご返信はどれか一つに対してお願いいたします。

※保証期間ならびに交換可否確認の上、交換を受け付けることができない場合がございます。

その際には、改めてご連絡をいたします。



当アドレスはオンライン診断および不具合品交換専用アドレスになります。



IQOSをご利用いただく中でのお困りごと・ご不明点がございましたら、

IQOSカスタマーセンター(customer-center@iqos.jp)まで、お問い合わせください。



今後ともIQOS及び、弊社製品をよろしくお願いいたします。



*--------------------------------------------------------*

フィリップ モリス ジャパン IQOSカスタマーセンター

customer-center@iqos.jp(一般問合せ)

customer-center_selfservice@iqos.jp(デバイスオンライン診断専用窓口)



※@iqos.mypurecloud.jpからのメール返信をさせて頂きますが、弊社使用のドメインとなりますのでご安心ください。

*--------------------------------------------------------*



11月20日

To CSC.selfservic.

早く代替品を送ってください。
すえなくて困ります。
以下情報になります。
てか製品登録してるのに、なんでまた書かすの?



11月25日

To CSC.selfservic.
まだこないけど?
なに、なんかの詐欺なの?
通報するよ?


IQOSカスタマーセンター
11月30日

To 自分


お客様



この度はIQOSをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

フィリップ モリス ジャパンIQOSカスタマーセンターでございます。



この度はご連絡が遅くなってしまい誠に申し訳ございません。



IQOS製品に不具合について、ご不便をお掛けしております。



またご返信をいただきありがとうございます。

つきましては、ヤマト運輸にて新しいIQOS製品をご申告住所へお手配させていただきます。



【注意事項】

※交換品をお受け取りいただきましたら、不具合品は交換品が梱包されていた箱に入れてご返送ください。

梱包方法は資材蓋裏に記載されております。恐れ入りますが、ご確認をお願いいたします。



※梱包が完了しましたら、お届けした際のドライバーにそのままお渡しいただくか、

お手数ではございますがヤマト運輸の集荷可能店、

もしくは最寄のコンビニエンスストア(ローソン以外)へお持ちいただけますようお願いいたします。

ヤマト運輸では集荷サービスも行っております。

貼付された伝票に記載されている集荷サービスの連絡先にご連絡をお願いします。

※返送には今回不具合があった製品以外は同梱されないようお願いいたします。

また、緩衝剤等で保護していただく必要はありません。



できる限り早くお手元にお届けできる様お手配をさせていただきますが、在庫状況により数日かかる可能性があります。

あらかじめご了承ください。



ご不在の場合は、不在票がポストに入りますので、

直接ヤマト運輸へお問い合わせいただきます様お願い致します。

------------------------------------------------------------------------

結局来たのは12/2。ホルダーだけ届いた。

朝食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法って効果はありますか?




随分前から酵素ドリンクって流行ってるじゃないですか
1食分を栄養素たっぷりの飲み物に置き換えるダイエットなんですが、本当に効果があるんでしょうか

酵素はもちろん身体に必要な栄養素ではあるけど、それを直接摂取してもアミノ酸に変化してしまって酵素を効率よく取り込めない
髪の毛を生やしたい人が、髪の毛を食べるようなものだ!
と書いている人もいました

あと、人工甘味料(スクラロースやアセスルファムK)や人工保存料、
人工着色料(タール色素とか、ウラに赤105とか書いてませんか?青でも黄でもタール色素です)などの添加物が含まれている酵素ドリンクはやめた方がいいですよね
痩せるために発がん性物質を食べることになりますので・・・

そら1食分のカロリーを減らせば、太りにくくはなると思うけど、
それだけで痩せられると思って、やってる人が多くないですか?
1食分を酵素ドリンクに置き換えるのは、簡単でとっつきやすい方法かもしれません
でも酵素ドリンクに置き換えたその1食より、それ以外の食事にもっと気を使わないと、痩せません
もちろん食べることだけじゃなく、運動も必要です

全ての総合的なバランスが良くて、はじめて痩せられるわけですから

身体をいたわる健康タバコ iQOS使ってます


iQOS使ってます
最近芸人さんの間で流行っていて、アメトーク!でも取り上げられるほど、認知度も高まっています

ここしばらくずーっとキャンペーンやっていて、半額で買えたり、キャッシュバックがあったり様々ですが、
今は3000円OFFキャンペーンをやってるみたいです

私も今年のゴールデンウィークくらいから使ってます
といっても普通のタバコから全てiQOSに切り替えたのではなく、併用しています
もともとは旧フィリップモリスだった青ラークを吸ってました
その時にiQOSを使い始めたのですが、やっぱりタバコ吸った感はあまりしなかったので、正直iQOSはあまり使いませんでした・・・
その後、ラークのスマートプラスシリーズの新発売キャンペーンで、
コンビニでスマートプラスをひとつ買うと、缶コーヒーが付いてきたり、1000円分のEdyが当たったりするキャンペーンやり始めて、
その時にスマートプラスのメンソールとかスプラッシュパープル(メンソールなんだけどフィルターのカプセルを潰すと甘い香りのするやつ)を吸うようになって、今ではスプラッシュパープルを吸うようになりました

で、普通のタバコをメンソールに変えてから、iQOSもハイブリッドとかメンソールに変えてみたら、割と違和感なく吸えたんですよね
たぶんiQOSのヒートスティックはメンソールの葉っぱが多いからなんだと思います

それからは、外にいるときは普通のタバコ、うちにいるときはiQOS(それでも外で吸いますけど・・・)という感じの併用になりました

いっそのことまるっきりiQOSに出来ればいいんですけど、もう少し時間がかかりそうです

あ、iQOSがどう身体に害がないかっていうと、葉っぱを燃やさないからタールが出ないんです!
ニコチンは吸えるので、いわゆる禁煙時の禁断症状みたいなものはないそうです


突発性肛門痛って知ってます?


TBSの安住紳一郎アナと、ミュージシャン・俳優の星野源さんは、「モニカ病」こと「突発性肛門痛」だそうです
「ぴったんこカン・カン」で言ってました
なぜ「モニカ病」と呼ばれるのか、それは吉川晃司だからです
詳しくはネットで調べてください

この症状が辛いのはよーくわかります!
私は痛みがジワジワ来る派です(笑)
1年ちょっと前から起きはじめました
基本的には夜寝てるときに起きるわけですが、たまに昼間に症状が出ることもあります

原因ははっきりわかってないそうです
でも対策としては、

・お尻を暖めて血行をよくする
・座りっぱなしの体勢を長時間とらない
・寝る前に必ずトイレに行く
・ストレスをためない

といったことで、頻度を少なくできるそうです
私も基本デスクワークで、仕事中、基本的には座っているので、休憩時間に歩くようにしています
あと、座布団とか使うと良さそうです

テーマ:体調不調 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

FC2プロフ
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